Ansiedad
El miedo y la ansiedad son parte de la vida. Sin embargo, si éstos se presentan en exceso e interfieren con nuestras actividades de la vida diaria se hace necesaria una valoración clínica.
Si presentas:
1.- Ansiedad y preocupación excesivas sobre una amplia gama de acontecimientos o actividades como el rendimiento laboral o escolar
2.- Te resulta difícil controlar este estado de constante preocupación.
3.- Presentas:
a) Inquietud o impaciencia
b) Fatigabilidad fácil
c) Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco
d) Irritabilidad
e) Tensión muscular
f) Alteraciones del sueño (dificultad para conciliar o mantener el sueño, o sensación al despertarse de sueño no reparador)
4.- La ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos provocan malestar significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de tus actividades.
CONSULTA A UN PROFESIONAL DE LA SALUD
Los trastornos de ansiedad no sólo son controlables con masajes o consejos
Hay que descubrir la causa que los produce
No dejes tu salud mental en manos de charlatanes
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